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女性一生离不开七种激素 原来激素是这么工作的_冬季七种养生食材做法

时间:2022-05-15 来源:乐观食谱网 点击:686次


女性一生离不开七种激素 原来激素是这么工作的

【 - 冬季七种养生食材做法】

女人离不开7种激素

饥饿激素

它所做的:这种激素能激发你的“喂我”的欲望。它也告诉你的直觉开始制造消化酸和果汁,将允许它消化掉你吃的食物。

它的标志:吃完一顿很快就又饿了,或者吃了很多之后仍然没有满足感,还想继续吃。睡眠太少以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平。

褪黑素

它所做的:通过调节身体的生理时钟,褪黑素可以帮助你在夜晚入睡。另外,在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用。

它的标志:你觉得白天困,晚上精力充沛的时候,应该让自己安静下来,准备睡觉。如果真的缺乏褪黑激素,可以通过血液或尿液测试出来。但对大多数人来说,坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规。

甲状腺素

它所做的:甲状腺激素是身体的“代谢调控器”,从食欲和能量水平到月经周期的时间和强度,甲状腺在许多不同的内部功能中起着重要的作用,甲状腺出问题也是女性内分泌紊乱的最常见的来源。

它的标志:如果你的甲状腺产生过多的激素,你可能吃得过多,感觉紧张或者不安,出现骨质疏松,或者心悸。如果甲状腺激素太低,就像一切都慢了下来,思维变得雾蒙蒙的,能量水平下降,月经周期可能会更长,促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平。

甲状旁腺素

它所做的:它有助于调节血液、器官和骨钙的水平。它也可以帮助你的身体分解和代谢的维生素D。

它的标志:如果激素水平低可能会出现手或脚痉挛、心律不齐的迹象,而脱水、肾结石和骨质疏松症与甲状旁腺的生产过剩有关。可以通过血液测试来检验激素含量水平。

孕酮

它所做的:这是一个重要的孕激素,有助于子宫接受和适应精子的存在。孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程。 我们有时把它叫做安定激素,因为在一个周期的19天左右激素水平很高,这时候睡眠好,吃得也多了。吃什么药治疗癫痫病好>

它的标志:妊娠并发症,月经周期不规则或不正常,体重增加都可能是孕激素的问题造成的。简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平。

皮质醇

它所做的:当你感到有压力时,皮质醇会上升。它同时也帮助记忆的形成,有利于控制血糖水平,保持身体的盐平衡含水率,并促进或限制炎症。

它的标志:有的人会出现经常红脸,头发脱落,脸上长茸毛,或者出现骨质疏松,月经失调的症状都反映你的皮质醇水平较低。可以通过血液测试来检验激素含量水平。

胰岛素

它所做的:它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。

它的标志:胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力。可能导致极度口渴,多尿等等。后来,它可以发展成1型或2型糖尿病。血糖测试可以识别胰岛素的问题。

Ys630.com相关知识

苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃一个苹果就可将冠心病的患病率下降50%。如果每周安排一天作为苹果日,这一天只吃400克苹果,一般经过5个苹果日便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在苹果日这一天分6次吃完1500克鲜苹果,持续10个苹果日即可见成效。

橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

吃西瓜相当于吃“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男朋友要节制一点儿,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

吃葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

吃菠菜保护视力

每周吃2-4次菠菜即可达到保护视力的目的。

吃枸杞补肾癫痫小发作什么表现壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可达到补肾的功效,但内脏类和海产品的胆固醇过高,会引发高血压,这对中老年朋友,不能不在意胆固醇。富含维生素E又不含胆固醇的食品都是最好的补肾品,而枸杞无疑是首选,另外黑芝麻核桃都是值得推荐的补肾佳品。

樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

南瓜子保护前列腺

前列腺是男人的一个重灾区。每天坚持吃一把南瓜子(约50克)就可保证不受它的骚扰。

现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。

男人要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

1、1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一 天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

2、2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

4、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

5、20个樱桃对抗关节炎

经常湖北专业治疗癫痫的医院在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

6、50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

7、多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

8、多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

健康的女人气色红润,肌肤滑嫩,但是随着女性过渡到不同时期,所出现的症状也会不一样,下面就跟女人世界小编一起来看看女人一生中所依赖的几种药物吧!

女性历来是一道亮丽的风景,但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时,中草药常常能发挥一定的作用,帮上大忙。不过中医指出,不同的年龄段、不同的生理期所需的药物有所不同。下面我们一起来看看女人一生中所依赖的药物有哪些吧!

青春期用当归、薏仁

青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。加上正处于求学阶段,精神压力大,生活环境变化大,还有生活不规律,就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。中草药当归调经止痛、补血活血,研究发现,当归还可促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤。如气滞血淤,月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡,心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。

产后多用阿胶、益母草

妇女产后多因分娩时产创和失血,导致血虚和血淤。产后血虚多表现为头晕,发热,大便困难,缺乳,身痛,手足抽搐等。阿胶为补血佳品,可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中北京军海医院好不好,听听癫痫患者怎么说药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。

养巢护理多用养巢胶囊

随着女性年龄的增长造成生殖系统衰老,还有性生活频繁也会成为阴道松弛原因有哪些的答案。目前各种缩阴方法日益增多,据调查显示绝大部分的女性选择花月婷养巢软胶囊产品,因为相对与其他缩阴方式来说,药物缩阴是效果最明显,安全系数最高的。花月婷养巢软胶囊,着重内调外养,用东方独有的传统方式结合欧洲最高新产品技术,从根本上解决女性阴道、卵巢健康的各种问题。由内到外深层调养,让其紧致增其弹性。完美地让世界女性体验东方医术治本的健康、安全、天然理念。

更年期用葛根、藏红花

中草药葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用,具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。藏红花有女性保护神的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。目前,在3040岁的白领女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。因此,中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。

其实,女性在任何时候,都应该用心呵护自己。其实女人很脆弱的,特别是在隐私的部位,一不注意,就会染上病菌,所以女性朋友一定在细心呵护这个敏感部位。如果可以把药物放入私密处,让药物直接在子宫的底部发挥药效,对子宫内的所有病菌进行靶向性的杀灭,那就可以从根本上呵护私密处呢!花月亭养巢软胶囊,深受女性朋友的信赖,正是符合护阴的佳品。把它推入私密处,可以深层的清洁阴道的内部,排除毒素,而且天然无副作用哦,女性朋友们不妨试试。

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