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​怎么凉拌莴笋会比较好吃_男性养生茶哪些比较好

时间:2022-05-15 来源:乐观食谱网 点击:686次


​怎么凉拌莴笋会比较好吃

【 - 什么季节养生比较好】

莴笋是比较有营养价值的一道美食,莴笋清脆可口,在平时可以清炒或者清蒸,但是因为天气变热以后,人的新陈代谢会加速,这个时候大家在平时可以通过吃凉拌莴笋方式,帮助身体降温开胃,在配料方面可以搭配金针菇红辣椒,一起凉拌制作。

菜谱简介 莴笋可以提高人体血糖代谢功能,糖尿病人经常吃些莴苣可改善糖的代谢功能。莴笋还能防治贫血、助消化、具有利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿的功效。

材料

莴笋 金针菇 红辣椒 生抽 麻油

做法

1、红辣椒去籽洗净切丝。

2、金针菇切去根部洗净入锅里煮熟(约5-8分钟)捞出挤掉水分。

3、莴笋去叶去根去皮洗净切丝 加盐抓匀腌渍10分钟左右,挤掉水分与金针菇拌在一起,倒生抽、麻油,撒上红辣椒丝拌匀即可。

材料

鲜莴笋350克,香油10克,葱10克,味精5克,盐15克,白糖10克,芝麻5克,辣椒油5克,酱油5克

做法

1.莴笋切丝后用少量盐腌5-10分钟,倒掉多余的水分。

2.加入适量小葱末,调入盐、香油、醋、味精,喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油。

3.可以享用啦,最好还有可口的粥哦!

小诀窍

千万不要用开水烫,切成丝以后,直接用水龙头冲洗几分钟,是冲哟,这样子冲出来的莴笋丝晶莹硬挺有形,就像餐馆里的一样,然后再拌就可以了。

Ys630.com相关知识

凤爪的做法有很多,日常生活中,有很多菜都是以凤爪为原料制作的。它的营养价值很高,主要有降血压、美容的效果。每个人的口味都不一样,所以对于凤爪的不同做法,不同的人有不同的观点。生活中,比较常见的有泡椒凤爪,红烧凤爪等。这两种做法的口味完全不一样,各有特点。

泡椒凤爪

1、鸡爪洗干净,剪去鸡爪指甲,改刀剁小,方便入味

2、鸡爪放入锅中,加入适量清水,加生姜、料酒焯水后捞出沥干

3、另起锅入水,放入鸡爪,再依次放入花椒、八角、香叶

4、调入盐,大火烧开转中小火

5、煮约8分钟左右,筷子能轻松穿透鸡爪即可关火

6、将鸡爪捞出,自来水冲凉,然后彻底晾凉

7、准备一个玻璃的容器,放入一层泡椒

8、再将冲洗过的鸡爪放入

9、再放入一层泡椒

10、倒入泡椒水,盖上盖子,浸泡腌制一天或更长时间即可食用

红烧凤爪

1、准备好食材和各种香料

2、鸡爪冲洗干净后,逐个减去指甲。(个人卫生还是要搞的哈,剪掉指甲吃起来感觉更好)

3、锅里放半锅清水,倒入鸡爪,大火煮开后继续煮三分钟

4、把鸡爪捞出用流动的水冲洗干净,沥干

5、鸡爪倒入锅中,放清水大致盖过鸡爪

6、煮开后,加一汤匙料酒

7、加入两片姜

8、加入三汤匙老抽和两汤匙生抽

9、把花椒、八角、桂皮、香叶全部装入茶包袋,放入锅中。(没有茶包袋就直接放入锅中)

10、放入冰糖

11、加入半茶匙十三香

12、再次煮开后转小火大约80分钟,至鸡爪酥烂入味,转大火收浓锅中汤汁即可

以上这两种做法都是比较简单的,而且这两种做法做出来的凤爪味道完全不一样。泡椒凤爪主要特点就是酸辣,让人胃口大开。而红烧凤爪则是香气十足,油而不腻。大家可以根据自己的喜孩子什么情况下会发生抽搐好来选择,此外还可以尝试凤爪的其他做法。

当大家到日式或者韩式餐厅的时候都会发现有各种各样的土豆泥,不得不说图片上的土豆你都是非常吸引人的,正是由于给人们的选择比较多,同时也给人们造成了困扰,让很多人无从选择,所以接下来就来看一下土豆泥到底怎么吃会比较好吃呢?

土豆,是我们经常食用的一种绿色食品。它不仅营养丰富,而且还能帮助我们平衡膳食。金沙土豆泥原料: 土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。

红烧牛肉马铃薯 原料: 牛腿肉肉150克,马铃薯100克,酱油15克,精盐、葱段、姜片各适量。肉酥烂,薯面香,儿童喜吃。马铃薯有和中调胃、益气健脾等功效,与牛肉合用,营养更加丰富、全面,可促进儿童健康的发育成长。将牛肉洗净,切成小方块;马铃薯洗净,削去皮,切成滚刀块。锅置火上,下入牛肉,酱油炒之,加入葱、姜、酱油,并加入水浸过肉块,盖上锅盖,用文火炖至肉快烂时,加入精盐、马铃薯放入再炖,炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。肉、土豆酥烂、鲜香。马铃薯不能炖得过烂,应成块;在炖时可适量加些水,以免糊底。

香煎土豆饼 原料: 土豆、猪肉、盐、味精.土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。入锅,用小火煎。煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。煎至两面焦黄,起锅,装盘。

通过上面的介绍之后相信大家对于土豆泥的食用方法都有了一个比较清晰的了解到,但这对于土豆泥的食用来说并不是唯一的标准,毕竟每个人的生活习惯以及口味习惯都是不同的,所以往往都是符合自己习惯和口味的土豆泥才是最美味的。

美味的鸡爪大家都吃过吧,那滋味真是让人回味无穷啊,但是你们不知道吧,鸡爪还具有软化血管、美容的功效。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪,而称做凤爪,想必大家也不陌生吧,在南方,凤爪可是一道上档次的名菜。今天小编就教大家几招如何做出美味的鸡爪。

首先要把买来的鸡爪清洗干净,把一些死皮去掉,然后剪掉鸡爪的指甲。

然后把鸡爪放在锅里面煮,可以在锅里放一些盐来使咸味更好地浸到鸡爪子里。煮熟之后捞出来,放在凉水里过一下。找一只大碗,把材料中列出的各种调料充分混合,然后倒入凉开水,最后把鸡爪子也放进去。

最后再加入花椒,八角和一些生抽,接着把鸡爪子放入冰箱。两个小时以后拿出来就可以吃了,冻过的鸡爪酸酸辣辣非常爽口。END注意事项鸡爪好吃,要注意不要多吃。

鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。科学调查认为,鸡肉食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响。

营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡肉中激素残留,也会影响人体健康。孕妇食用了含有激素的鸡,会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

现在很多人都比较讲究的是养生,对于养生的这个话题,每个人都是有不同看法的,一般很多人比较青睐于中药,田七是一种药材,在平时可以放在中药中,田七可以当做蔬菜,也可以当作中药夏天比较常见的一道吃法是凉拌田七,制作简单而且不复杂。

新鲜的田七叶吃起来口感有点像蚕菜,不过田七叶带有点甘苦味,入口爽滑,有黏稠感。田七叶有舒经活血,增强体制,增加血液循环,快速散瘀,滋补抗疲劳的疗效。也根据不同的制作方法,有少许不同的作用,石家庄市癫痫病医院排名比如保持田七的外形,不将它揉碎,它的功效还是具有降血脂,降血压,开气活络,提神补气的功效。民间有用新鲜的田七叶治疗流鼻血的方法。它富含钙铁,具有滋补、消肿散瘀、活血等功效。

食材

主料田七叶200g 辅料油适量盐适量香油适量蒜头适量香葱适量

步骤

香葱、蒜头洗净,切碎。

田七叶洗净。

奶锅煮水。

水开后放田七叶入锅煮30秒左右。

捞起滤水。

热锅,放入少量的油烧热,再放入蒜蓉煸香。

田七叶放入碗里,把蒜蓉油淋在田七叶上,再加入少量的香油。

放入盐,拌匀。

最后放入葱花,拌匀即可。

装碟。

小贴士

煮田七叶的时候时间只需要30秒左右就可以了,这样吃起来比较爽口。

 海带的做法很多,所以可以跟海带相结合一起烹饪的食材也很多。相对许多食材而言,海带炖排骨和海带炖猪蹄是比较理想的结合,因为营养价值很高。经常吃能够帮助补钙,中老年人吃可以帮助改善和预防骨质疏松,发育期的孩子吃就可以帮助补充身体所需的钙质。下面就其中的该带炖猪蹄来说一下功效吧!

健脑补脑

海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童健康地发育成长。

1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;

2、猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;

3、猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

  海带炖猪蹄可以帮助预防衰老,消除皱纹,使皮肤更加富有光泽。对女性而言,海带炖猪蹄绝对是好东西了。就算经常吃也不会变胖,因为有海带帮助消除部分脂肪了。可以说没有必要担心了,简直可以说是美容养颜的上好炖品了。

我们在吃莴笋的时候经常会把上面的叶子去掉,大家都是认为这种叶子不可以吃,其实莴笋的叶子是非常好吃的,营养价值也比较高,清脆可口,比较容易消化和吸收,里面富含有丰富的纤维,莴笋叶子可以用来凉拌,或者是清炒都可以,不过在做之前都需要放在热水中焯一遍。

凉拌莴笋叶 材料:

莴笋叶适量片

做法:

1.莴笋叶别仍哦 洗干净后 烫水里过一下 加自己喜欢的调料凉拌一下就是一道美味素小菜哦~~ 懒人吃法

莴笋叶拌豆腐干 材料:

莴笋叶150克,豆腐干100克,甜酱油1大匙,醋1大匙,香油1小匙

做法:

把莴笋叶汆烫,过水,切碎,把水挤干;豆腐干改刀(我买的是卤好的豆腐干,普通豆腐干也行)2.放入盆中把切好的莴笋叶豆腐干调味料加入就行了。

小诀窍:

莴笋叶扔掉挺可惜的,它含有微量的苦,比较去火。

蒜茸莴笋叶 材料:

莴笋叶,蒜茸适量,生抽适量

做法:

1.莴笋叶洗净切段后焯水。

2.锅内放少量油,烧热后加入蒜茸,爆香后加入莴笋叶炒熟。

3.加入适量生抽调味即可。

肉丁莴笋叶炒饭材料:

原料:(1人颠娴病早期症状份),隔夜米饭1碗,莴笋叶120g,猪肉70g,油1+1/2大勺(22.5ml),花椒1小勺(5ml),干辣椒3个,鱼露1小勺(5ml)

做法:

猪肉切丁

干辣椒剪段

莴笋叶洗净撕碎

坐锅,冷油爆香花椒+干辣椒后,捞出

开大火,加入猪肉丁翻炒至断生

加入莴笋叶翻炒20秒

加入米饭,炒散后调入鱼露

出锅,即可。

鸡爪一直都是人们餐桌上的常客,鸡爪啃起来会让人回味无穷。随着人们生活水平的提高,人们对于啃鸡爪有了更高的要求,要求鸡爪的味道更加刺激多样化,其中凉拌鸡爪就是一种比较有特色的烹饪方法,下面就给大家介绍一下凉拌鸡爪怎么做比较好吃的讲解吧。

做法一:

1、鸡爪洗净。

2、锅中加水、姜片,加入鸡爪,煮滾后3至4分钟即可。

3、将鸡爪捞出,立即用冰水浸泡,沥水备用。

4、准备调味汁:半碗酱油、蒜泥、醋少许、适量指天椒。

5、将调味汁和鸡爪凉拌均匀,腌制1小时左右即可食用。

做法二:

1、将发泡好的鸡掌根据自己的喜好切成适当大小,放入滚水中烫熟捞起。

2、将烫好的鸡掌沥干,拌上所有的调味料,再加入西洋芹和红萝卜丁仔细拌匀即可。

做法二:

1.准备好的食材。

2.把鸡爪洗干净后,将其煲熟。

3.煲熟后,剥去脚甲,再切小块。

4.过冷水河,把鸡爪的胶原冼干净。

5.然后把鸡爪子放进小盆里,加上冰块。

6.加上冰块后,再加少许水进去。放冰箱冷藏3个小时

7.调味料的做法:剁椒、葱、盐、糖炒熟的芝麻、料酒、醋、香油、蒜头(1颗)把这些材料全加在一起,然后拌均匀。

8.把酱油煮沸。

9.酱油煮沸后淋在调味料上。

10.做好调味料的成品。

11.把鸡爪放在调味料上,浸泡3小时即可。

对于目前这个多元素融合的中国来说,各种各样的异域美食也在不断的冲击着人们的视觉和味觉,不同国家的美食也在影响着我们日常的生活习惯,比如芝士土豆泥就受到了很多人的喜欢,那芝士土豆泥到底怎么做会比较好吃?

首先将土豆去皮切小片,装入碗中盖上保鲜膜,入微波炉转3-5分钟,注意看护,防止转过头;或者可以直接蒸熟,就不需要微波炉了,将洋葱、胡萝卜和肉都切成末,炒锅烧热,放入黄油,融化后,将洋葱、肉末和胡萝卜用大火炒1分钟,将炒好的洋葱胡萝卜肉末倒入微波炉转好的土豆片中,待冷却到不烫手状态,加入黑胡椒和盐,带上一次性手套,将所有材料抓匀捏碎,捏成混合土豆泥。

将马苏拉奶酪丝铺在土豆泥上,再撒上点青红椒末,入烤箱,180度,中层,上下火,10分钟左右,注意观察,看到芝士表面上色了,即可马上关火;如果没有烤箱,用微波炉也是可以的,大概3-5分钟,但是一定要注意看护,以免转过头。

需要提醒人们的就是、芝士必须选择马苏里拉奶酪,才会有拉丝的效果; 黄油没有,可以用色拉油代替,但是口感气味上会差很多;烘焙最后时刻可以将上下火改成上火设置,这样芝士表面会迅速有略焦的感觉,很漂亮,香气也更浓郁。

通过上面对芝士土豆泥制作步骤的详细介绍,相信大家对于大致的制作流程有了一个框架性的了解,然后大家也可以发挥自己的想象力以及一定的烹饪经验,来制作出自己喜欢的芝士土豆泥是非常不错的。

从小我们就被灌输要多吃水果的思想,那个时候我们只知道水果里面富含丰富的维生素能帮助我们长身体,不生病。但是现在抽风吐白沫是怎么回事我们也会经常的买水果吃。水果里面富含丰富的营养,尤其是苹果,几乎我们很多人都喜欢吃,不仅是苹果的香甜,还有苹果有很多的功效。那么到底吃什么水果会补水呢?

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的,让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。

番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,本身热量就是很低的,而且还可以降低身体对热量的摄取,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。

柠檬

100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。

菠萝

100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,所以,那些想要减肥的女性,可以餐后适量食用。

苹果

100克/50卡路里苹果富含果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。

猕猴桃

100克/50卡路里富含维生素C,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

香蕉

100克/125卡路里富含纤维质、钾质和果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。

说到水果的好处,我们都会想到是补充维生素,其实水果不仅仅是有这个作用,还有很多其他的。我们在日常一定要注意多吃水果,尤其是在干燥的季节,要想要皮肤水嫩光滑,光靠化妆品是不够的。小编介绍的补水水果大家可以多吃一点哦。

众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,家中有老人或者是小孩的,经常吃鸭蛋对身体非常有好处。像身体缺乏维生素B2的人经常吃鸭蛋,就可以达到滋补的效果因此,学会几道鸭蛋的炒法,在丰富我们餐桌的情况下,为我们的身体补充所需的营养。那么,鸭蛋怎么炒比较好吃?下面咱们来详细了解一下鸭蛋的做法。

材料

海鸭蛋两个,油,盐,水,酒

做法

1.海鸭蛋去壳,放到碗里,放少量水和酒,还有油,盐搅拌打匀。

2.大火把锅烧热,放油,转小火,把鸭蛋液放进去翻炒,凝固即可。

小诀窍

1 原来以为不放酒海鸭蛋会有腥味,后来发现其实海鸭蛋不放酒也不腥的,所以酒可以省略。 2 在第二个人步骤中,如果你喜欢嫩的鸭蛋,那么鸭蛋液一凝固酒马上出锅。如果你喜欢吃有点焦焦的香香的味道,那么可以炒久一点。 3 放点水炒鸭蛋可以让鸭蛋更松软,其实不放水炒出的海鸭蛋更香。

材料

主料:北豆腐。咸鸭蛋黄,蒜苗。食用油,盐,白糖,鸡精,料酒,水淀粉,葱,姜,高汤,香油。

做法

1.将豆腐切成小方丁,用开水焯一下;

2.将咸鸭蛋黄碾成粉末,蒜苗切成末,葱、姜洗净切成末;

3.坐锅点火放油,油热煸炒葱姜放入豆腐、高汤、盐、白糖、料酒、待锅开再放入蛋黄粉炒匀,勾薄芡出锅时撒入蒜苗末,淋入香油即可。

以上就是有关鸭蛋怎么炒比较好吃的介绍,大家应该学会怎么做了吧。鸭蛋的做法并不是很复杂,基本跟其他蛋类的做法相似,但是鸭蛋所具有的功效是其他蛋类无法比拟的,有水肿、阴虚失眠等病症的人群,多吃鸭蛋就能够起到治疗的作用,只是鸭蛋有一种淡淡的腥气,这是唯一不完美的地方。

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