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杨氏虾仁火腿披萨制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

食用油(适量)、披萨皮(1个)、披萨草(适量)、水(适量)、披萨酱(适量)、芝士碎(适量)、洋葱(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)、火腿(适量)、辣椒(适量)、虾仁(15个)

做法步骤:

1、在盘底刷好油。

2、放入披萨皮,并在皮上刷适量油。

3、刷上披萨酱。

4、摆好洋葱。

5、放大量芝士碎。

<安徽治癫痫病的专治医院在哪里p>6、放糊熟的土豆片适量,也可以生的,我怕不熟就先弄熟了。

7、放辣椒圈。

8、火腿切丁放上。

9、放上熟胡萝卜丁。

10、再撒些芝士碎。

11、摆好煮熟的虾仁。

12、烤箱200°预热5分钟,然后放入烤箱,烤20分钟以后,再拿出来再撒一层芝士碎,烤5分钟,如果觉得饼皮比较干硬,可以放入适量的水。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

披萨草的热量(卡路里)306千卡;有利:低胆固醇济南专业癫痫病医院在哪里,低钠盐,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

披萨酱的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、火腿、牛肉搭配;与皮皮虾、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:治疗癫痫病哪家医院最好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛肉、豆角搭配;与香蕉、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、绿豆芽、狗肉搭配;与山楂干、茼蒿、红枣相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可羊癫疯是什么病?与南瓜、山楂、大蒜搭配;与鲫鱼、杏仁、甘草相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、白菜、茄子搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与上海青、圆白菜、紫菜搭配;与樱桃番茄、西瓜、橙子相克,同食可能会引起不适;


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