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洋葱圈的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

洋葱(一个)、鸡蛋(两个)、土豆(一个)、火腿(一个)

做法步骤:

1、首先把洋葱横切,取出圈圈备用。羊癫疯怎么治能治好p>

2、把土豆削皮剁碎,火腿剁碎,混合在一起,打入两个鸡蛋,放少许盐,少许太太乐鸡精,搅拌。

3、锅热了,放少许油,放入洋葱圈,用小勺子舀一勺馅放入洋葱圈里,二十秒左右晃动锅子,适当放油,煎至两面金黄即可!。

洋葱的热量(卡路里)40千睡眠中抽搐羊癫疯发作卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、松子、五花肉搭配;与河虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;癫痫病济南医院具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、青椒、北极虾搭配;与田鸡、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、醋、牛腩搭配;黑龙江最好的癫痫医院在哪与螃蟹、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、大蒜、蘑菇搭配;与鲫鱼、杏仁、菊花相克,同食可能会引起不适;


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