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黄金炒饭怎么做

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

鸡蛋(2个)、剩米饭(1碗)、调和油(适量)、盐(适量)、生抽(少量)、鸡精(适量)、香葱(适量)

做法步骤:

1、鸡用卡马西平治疗癫痫病,为什么不管用?蛋打散,准备米饭。

2、鸡蛋液倒入米饭抓匀。

3、锅里倒入调和油。

4、倒入米饭快速翻炒,加生抽,盐,鸡精调味,撒上香葱出锅。

5、图~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富宣城癫痫病治疗医院含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、荠菜、菠菜搭配;与茶叶、味精、桔子相克,同食可能会引起不适;

调和油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、润肠、高血压等功效;

癫痫症状怎样治疗rong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡精荆州治癫痫病医院排名strong>的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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