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微波炉版鸡蛋柿子饭制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

鸡蛋(1个)、西红柿(1个)、剩米饭(适量)、盐(1勺)、白糖(1勺)、葱花(适量)

做法步骤:

1、西济南治疗癫痫的医院红柿切碎,成丁。

2、葱花切碎,最好是绿的部分,做出来好看。

3、鸡蛋直接倒在米饭上,把葱末,西红柿丁橄榄油和盐,糖,一起放到大碗里搅拌均匀,。

4、微波炉大火叮9分钟,开吃。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡河南哪个医院治癫痫病比较理想;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、紫菜、黄豆搭配;与豆浆、消炎片、桔子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C癫痫病有后遗症,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、西兰花、鲫鱼搭配;与南瓜、草鱼、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癜痫病人怀孕期间能吃药吗>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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