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土豆炒肉最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

土豆(2-3个)、猪肉(适量)、蒜头(适量)、菜椒(适量)、生粉(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、土豆切片泡在水里,猪肉切好用生粉腌四川治疗癫痫医院哪个好加酱油,菜椒切块,蒜头适量剥皮拍扁。

2、先加蒜头和猪肉爆炒下带猪头7成熟。

3、加土豆爆炒三分钟,加适量水和酱油(不喜欢酱油的可以不加),调中火焖3-5分钟,加菜椒炒,加盐上锅。

4、土豆炒肉-完成?。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:西安有几家癫痫病医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配;与螃蟹、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有癫痫是突发症吗补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芸豆、柿子、大白菜搭配;与鹌鹑、基围虾、梨相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、五花肉、排骨搭配;与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;后天癫痫大发作会死人吗

菜椒的热量(卡路里)22千卡;可与娃娃菜、白菜、海虾搭配;与南瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;


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