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最正宗酱焖尖椒茄子的步骤

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

茄子(适量)、尖椒(适量)

辅料:

酱油(适量)、盐(适量)、味精(适量)

得了癫痫病该注意什么呢

做法步骤:

1、准备好主料。

2、锅里放入豆油,烧热后放入尖椒。慢火煎。

3、注意要不断的翻个,直至辣椒煎的软软的。

4、辣椒煎好后成盘待用。开始煎茄子,一样的煎发。

<治疗癫痫医院哪家最好p>5、等茄子也煎的软软的,用扁铲子把茄子铲开,铲碎些方便入味。放入刚刚煎好的辣椒。

6、放入一点点的盐、味精、烹入海鲜酱油,加入少许生抽。盖上盖子,焖一会,待锅边出现知啦知啦的动静后开锅注意少留些汤汁,如果口不够的话可以沾着吃。

7、成盘了,呵呵呵好久没有做这道菜儿童癫痫病怎么治疗了,今天做起来还是这样好吃,早上多吃了一碗饭,哈哈哈。

8、今天早上的早餐,虽然不太搭配,但是丰盛吧,呵呵呵。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与五太原癫痫病医院有多少家花肉、肥牛、苦瓜搭配;与黑鱼、河蟹、蟹相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与卷心菜、圆白菜、羊肉搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;


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