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怎样做好吃的咖喱牛排

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

牛肉(一片)、胡萝卜(一根)、咖喱粉(一盒)、西兰花(一小朵)

做法步骤:

1、胡萝卜切花摆盘。哪家医院治疗羊癫疯比较便宜>

2、西兰花过水摆盘。

3、面条煮好过水,没买到空心面。

4、把腌好的牛排摆盘见一个鸡蛋,咖喱和剩下的胡萝卜丁煮好浇到面条上。西兰花上浇的自调的味达美,蚝油还有香油汁。

5、完美杰作两人份。

牛肉羊颠疯可以治疗吗g>的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与水芹菜、香芋、芋头搭配;与鲶鱼、橘子、橄榄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;治癫痫病土方法有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、莴笋、草鱼搭配;与山楂、辣椒、柠檬相克,同食可能会引起不适;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生中国专科癫痫病医院排名素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、胡萝卜、芥末搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;


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