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做凉拌黄瓜的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

黄瓜(一根)、辣椒油(适量)、蒜末(适量)、葱花(适量)、香菜(喜欢的可以放)、醋(适量)

做法步骤:

1、黄瓜切条 用盐和少量糖腌哈尔滨治疗癫痫哪个医院制十分钟左右,加入辣椒酱 蒜 葱花 醋 搅拌 放置十多分钟 入味即可。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、土豆、绿豆芽搭配;与白萝卜、菠菜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

浙江医院治癫痫病哪家好ng>辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、鹌鹑、虾搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与羊癫疯能治好吗猪肉、醋、火腿搭配;与鸡胸肉、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、癫痫病能查出病因吗羊肉、黄豆搭配;与猪肉、排骨、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、绿豆芽、黄瓜搭配;与豌豆、芹菜、四季豆相克,同食可能会引起不适;


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