当前位置:首页 > 四季养生 > 正文内容 >

好吃停不了口的牛奶弹吐司

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

高筋面粉(240克)、低筋面粉(40克)、奶粉(15克)、白糖(12克)、牛奶(255克)、盐(5克)、黄油(18克)、酵母(3克)

做法步骤:

1、把酵母黄油以外的全部混合,用保鲜膜盖上,室温醒1小时左右。

2、加入酵母开使揉面,直到面团成型,加入黄油继续揉,到完全阶段,揉得了羊颠疯怎么治比较好面时配合刮板,要不是揉不了的,开始第一次醒发,发到一倍大时上下翻面,继续醒发,直到两倍大。

3、分成两份揉圆,醒15分钟。

4、用手压扁卷起再压扁卷起,放入吐司盒,底盘加热水,烤箱发酵,九分满。

5、烤箱180度预热,下层,加盖,40分钟,漂亮吧。

6、组织柔软有弹性,压下去。

7、弹回来。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和郑州看癫痫好的医院在哪脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与香蕉、木瓜、草莓搭配;与菠萝、钙粉、金针菇相克,同食可抗癫痫药物需服用多久能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与菜花、橙子、醋相克,同食可能会引起不适;

辽宁到哪里治癫痫好的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;


乐观食谱网(jkcp.evrmf.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己