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家庭秋葵炒蛋的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

秋葵(5条)、鸡蛋(2个)

做法步许昌癫痫病哪个医院好骤:

1、秋葵边用牙刷刷毛边冲水洗净。不喜欢它的手感有点刺!
切成图上这样可以 不过切厚了还得炒久点,横切也好,一定注意刀阿 秋葵黏液好滑不注意会切到!
家里仅剩2癫痫病因主要有哪些个鸡蛋hhhh打成蛋液。

2、热锅+油+蒜蓉(随意),秋葵炒制嫩青色,倒入蛋液翻炒+适量盐~
完成 大概这样子拉~鸡蛋有点不够TUT平时都3 4个来着...
就酱!开饭!。

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秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)1青海有多少家癫痫医院43千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、银鱼、紫菜搭配;与茶、豆奶、柿子相克,同食可能会引起不适;


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