当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

茶叶蛋的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:乐观食谱网 点击:686次


主料:

鹌鹑蛋(按自己喜欢)、鸡蛋(按自己喜欢)、红茶(适量)、酱油(适量)、盐(少许)

做法步骤:

1、按自己喜好买好鹌鹑蛋和鸡蛋。

2、张黎明黑龙江中亚癫痫病医院特邀专家清水把蛋们煮熟。

3、让蛋们相互碰撞敲出裂缝,不但能更加入味还能更好上色,剥出来会更漂亮。

4、在煮好滤渣后的红茶里放入蛋,加入适量的酱油,为了避免酱油太多味道太重,可加入少量的盐进行调味。

5、煮开后放置,鹌鹑蛋泡制12小时后便可入味,鸡蛋需要泡制24小时。不能立刻吃完的话最好放冰箱保存,要不很快就会坏掉。患继发性癫痫能活多久 ?

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋儿童癫痫病陕西哪家医院看的好白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、小米面、韭菜搭配;与甲鱼 、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;

红茶的热量(卡路里)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有提神消疲、生津清热、利陕西癫痫哪里治比较好尿等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


乐观食谱网(jkcp.evrmf.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己