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肾亏吃什么东西 肾亏有哪些症状

  补肾的食物:1、鸽子肉。鸽子的性激素分泌特别旺盛,所以它的繁殖能力很强,鸽子肉有补肾益气、强身健体的功效。2、牡蛎。牡蛎也叫生蚝,它营养丰富,入肝肾经,常吃牡蛎可以增强免疫力,还能补肾。3、山药。山药不仅可以健脾胃,还是补肾的佳品。4、枸杞。枸杞含有丰富的花青素,吃枸杞可以补肾益精、养肝明目。北京军海癫痫病医院

  肾亏有哪些症状

  1、 头昏耳鸣。如果你时常感觉到毫无缘由的眼睛发花、耳鸣、头晕,那也可能是肾虚引起的。这时候要好好的调养身体,吃一些补肾益气的食物,配合适当的锻炼,头晕耳鸣的症状就会慢慢消失。

  2、 四肢冰冷。当你不管穿多少衣服,手脚总是冰凉的,那有可能是肾虚造成的。

  3、 夜尿增多。正常人晚上是很少起夜的,如果你一个晚上要起夜好几次的话,就说明有严重的肾虚了,这时候要引起重视,及时调理。

  4、 口苦口咸。人体的味觉与身体的脏腑是相对应的,肾脏属水,对应的是咸。如果你总感觉嘴里咸,发苦,那也是肾虚的一种表现。

  5、 面无光泽、发黑。特别是长期熬夜的人,眼圈甚至整个面部的颜色都是发黑的,这就是肾虚的表现。

  6、 疲劳乏力、唉声叹气。肾藏精气,一个人精气不足就会常常感觉疲劳,做什么都提不起精神,还时不时唉声叹气,无事呻吟。

  7、 男性的性功能下降。男性肾虚会造成性功能下降,出现勃起功能障碍、遗精滑精、时间短、硬度差等问题。

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