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老年人适合吃哪些水果 老年人吃什么水果好

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老年人适合吃哪些水果1、老年人可以多吃草莓等多果胶的水果

  草莓口感甜软,含有多种氨基酸以及各种维生素,它体内的果胶物质可以防治动脉硬化,软化血管。对脑溢血、高血压的老年人群有作用。

2、老年人适合吃类似苹果的低糖水果

  老年人可能由于胰脏不好就会患上糖尿病,这类人群不适宜吃高糖分的水果。小编为他们推荐的是梨子、苹果、桃子等美味营养丰富的低糖分水果。

3、老年人不适宜吃的水果

  因为每个人的体质都不一样,所以很多的老年朋友在吃水果的时候还是要多多注意哦。如果肠胃不好的话,就不能多吃酸性的水果,比如柠檬、李子等。不过便秘的人群倒是可以尝试一下。另外,患心脏病和水肿的老年人群,一定要注意不能多吃水分过多的水果,要不然就会加重对心脏的负荷程度。

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