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怎么吃橘子减肥

1、橘子速效减肥单北京军海癫痫病医院

午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、橘子一个。

下午茶 鲜榨橘子汁一杯。

晚餐 番茄一个、熟蛋一个、橘子一个 。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨橘子汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群:想快速瘦身的姐妹都适合。

2、橘子健康减肥汤

原料:橘子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法:橘子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

适合人群:中型肥胖的MM。

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