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保养皮肤的方法 保养皮肤注意事项

  皮肤最重要的就是清洁,灰尘、细菌、角质会堵塞毛孔,从而出现痤疮,黑头等皮肤问题。还有就是保湿,如果皮肤离开了保湿,皮肤就会变得很干燥,加速老化。平时要多喝水,喝水可以让皮肤变好,肌肤补足水份才会有光泽。适当的摄入蛋白质食物,多喝薏仁红豆水,薏仁可以祛湿美白。避免紫外线对皮肤的伤害,提高睡眠质量。北京军海癫痫病医院

  皮肤保养详细方法

  1、要注意皮肤清洁,皮肤清洁非常关键,尤其是脸部皮肤,需要经常清洗,灰尘、细菌、角质会堵塞毛孔,导致皮肤出现痤疮,黑头。

  2、使用保湿补水的护肤品,皮肤容易缺水,一定要做好皮肤的保湿补水工作,可以使用有保湿补水功效的护肤品,可以起到较好的效果。

  3、适当摄入蛋白质食物,蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果体内缺少蛋白质,皮肤就会缺水,就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。

  4、提高睡眠质量,长期失眠不仅会影响女性的内分泌,还会导致体内的毒素越积越多,加重皮肤问题,改善睡眠也很关键。

  保养皮肤注意事项

  1、选择适合自己的护肤品是成功护肤的保证,选在护肤品的时候根据时间和气候,还有皮肤的属性购买。干肌秋天的时候要选择干性皮肤的护肤品,像温和有效的洗面奶、滋润而不油腻的日、晚霜、保湿滋润的面膜等。

  2、要定期去角质,每1-2周用去角质产品去除堆积在肌肤表面的老废角质,让肌肤柔软洁净。

  3、日常饮食多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品。多喝滋补清润的汤水,如雪耳炖冰糖,木瓜,蜜枣煲猪骨,罗汉果煲瘦肉等,这样即可防止喉干舌燥,还有润肤的作用。

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