您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

男人吃什么补精子最好最快,补精子最有效15种食物(药补不如食补)

男性如果精子的数量太少,或者质量太差,会直接影响到和卵子的结合,这样无法做到优生优育,自己的身体也会不健康,所以不管是不是备孕期间的男性,一定要知道男人吃什么补精子最好最快。下面分享最有效的15种食物,药补不如食补哦。北京军海癫痫病医院

1、富含性激素的食物:羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝,能促进精子的生成。

2、富含钙质的食物:纯牛奶、奶酪、酸奶、各种豆子、豆腐、豆制品,还有深绿色蔬菜。虾皮、咸蛋、蛋黄、芝麻酱。钙离子能刺激精子成熟。 轻微癫痫偶尔全面发作不治会有影响吗

3、富含高蛋白质的食物:瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。是精液合成的主要原材料。

4、富含镁的食物:大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品,能提高男性生育能力,还能预防心脏病。

5、富含精氨酸的食物:鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等,缺乏精氨酸会导致少精症。

6、含硒高的食物:蛋类、瘦肉、海产品、儿童颠痫病患者的日常饮食要注意哪些大蒜等,能提高精子质量。

7、含锌元素的食物:牡蛎、生蚝、虾等,补肾,对精子有很好的改善作用。

8、药食同源的食物:芝麻、山药、红薯、大枣、黑豆、木耳等等,药补不如食补。

9、黑色的食物:黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾等,黑色入肾经,对生精很有益处。

10、坚果:核桃、榛子、腰果、杏仁都可以吃,促进男性性激素的分泌,改善精怎么做癫痫病人的心理疏导子的活力。

11、富含果糖的水果:苹果、葡萄、菠萝,水果都可以多吃,改善精子质量。

12、含维生素的食物:动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿等新鲜的蔬菜瓜果中,维生素提供精子和精液的原料,促进精子的合成。

13、刺激性食物:洋葱、大蒜、韭菜,强烈刺激中枢神经,刺激生精的器官,还有补肾壮阳的功效。

14、植物性荷尔蒙的食物哈尔滨治癫痫病好ng>:人参、当归,搭配枸杞一起,补肾壮阳。

15、蛋类:鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、锌元素,是精子最好的补充剂。

1、淫羊藿 

淫羊藿常配合熟地、仙茅,肉苁蓉、枸杞子,巴戟天、潼蒺藜,山萸肉、锁阳、阳起石,羊睾丸等同用,是常用的补肾壮阳药材,搭配枸杞子补肾益精,仙茅增进食欲。这个单方有促进男性精液分泌的作用,欲望亢奋的人不要用......【】 

© http://jkcp.evrmf.com  乐观食谱网    版权所有