您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

春季养生粥:六种养生粥,总有一款是你喜欢的

1北京军海癫痫病医院

食材:胡萝卜一根,粳米100克。

做法:

1、将胡萝卜用素油煸炒。

2、与粳米一起煮粥。

功效:胡萝卜含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

2

食材:大米250克,芹菜120克。

做法:

1、加适量水,煮至半熟状。 武汉去哪家医院能治癫痫病

2、加入洗净切碎的连根芹菜,煮粥至熟食用。

功效:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

3

食材:粳米250克,菠菜适量。

做法:

1、将粳米洗净入锅加水,上火煮。

2、将菠菜切碎备用。

3、待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。

功效:菠菜粥清淡易消化,具济南癫痫病如何治好有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

4

食材:大米250克,百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量。

做法:

1、将大米洗净,放入锅中加水,熬成粥。

2、将百合、枸杞、猪肉放入大米粥里煮熟透即可。

功效:这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能合肥治疗癫痫的专科医院清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。两者合用,可谓强强联合。

5

食材:白米1杯,新鲜玫瑰花,1朵鸡汤8杯,蜂蜜适量。

做法:

1、白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

2、鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。

3、加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

功效:常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还乐山癫痫病医院靠谱吗可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

6

食材:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

做法:

1、先将绿豆、湛江大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。

2、煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

© http://jkcp.evrmf.com  乐观食谱网    版权所有