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吃什么对头发好

头发的生长是由毛囊根部的毛母质细胞功能所决定的。毛母质细胞的功能受遗传、内分泌、免疫、精神以及营养因素的影响。那么,吃什么对头发好呢?接下来就为大家解答这个问题。北京军海癫痫病医院

吃什么对头发好

青海治疗癫痫的医院ign: left;“>1、富含蛋白质的食物

因为蛋白质高的食物对人体有很大好处,可及时补充身体所需物质。因此,多吃蛋白质高的食物,对人体是非常有帮助的。常见的蛋白质高的食物,如牛奶、核桃、大豆、鸡蛋等,都是含蛋白质高的食物。平时适当吃这些食物,还能帮助减少掉发的现象,能促进头发的生长。

西安较好的癫痫医院em; textalign: left;“>2、富含铁的食物

因为对于经常脱发的人群来说,可能是由于体内缺铁导致。所以,补充铁能够改善掉头发的现象。常见的富含铁的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外,还要多补充一些植物蛋白,可有效改善头发干枯、发梢裂开的现象。

黑龙江什么医院看癫痫好ong>3、富含碘的食物

因为经常吃富含碘质的食物,可使头发有光泽。且补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的柔顺健康。常见的富含碘的食物,如海带、紫菜、牡蛎等。此外,平时吃些富含维生素E的食物,也可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

4、儿童夜里抽搐是怎么回事富含维生素C的食物

因为维生素C可促进毛发生长,防止毛发衰老。常见的富含维生素C的食物,如橙子、黑芝麻、卷心菜、花菜等,这些食物对头发的生长是非常有帮助的。且多吃维生素C的食物,不仅可促进头发的生长,还能补充身体其他所需的物质。

以上就是关于吃什么对头发好的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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